체중 관리

뼈 건강 향상을 위한 일상적인 관리 팁으로는 비타민 D 보충, 칼슘 섭취, 규칙적인 운동, 담배와 과도한 알코올 피하기, 체중 관리, 낙상 예방, 규칙적인 골밀도 검사가 있습니다. 이러한 팁을 따르면 뼈 건강을 향상시키고 골절과 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.